Studier, uppsatsångest, datorarbete, stress, scenskräck, det finns mycket som kan sätta sina spår, men det finns hjälp att få

Metrobloggen har slutat att betala ut ersättningar för godkända sidvisningar och alltför mycket datorarbete och stress kan leda till knutor och sömnproblem. Taktil massage kan hjälpa till med avslappningen. Kognitiv samtalsbehandling kan hjälpa mot exempelvis fobier. Vid högskolorna och universiteten finns det hjälp i form av språkverkstäder till exempel. Det finns även extern hjälp att få, som Minna Levins "Uppsatsakuten.se", som inte bör förväxlas med det mer tveksamma företaget "Uppsatsakuten - Köp din uppsats av oss...".


Det har varit mycket att göra med studierna. Stressen och datorarbetet har gått hårt åt axlarna. Därför har det inte blivit så mycket bloggande när uppsatsarbetet har varit avklarat för dagen. Metrobloggen http://www.metrobloggen.se/ har slutat att betala ut ersättningar för godkända sidvisningar, men det går fortfarande att blogga där ideellt. Jag har slutat att blogga där.


Om man sitter för mycket framför datorn och har svårt att slappna av, så kan taktil massage http://sv.wikipedia.org/wiki/Taktil_massage vara en bra avkoppling. Jag har provat det och fått bättre sömn och kunnat slappna av bättre. Dessutom hittades en knuta i högra axeln och den behövde ultraljud, taktil massage och förbättrad avslappning för att kunna bli mer lättbearbetad.


Vid tiden för det förra blogginlägget så funderade jag på hur scenskräcken kunde botas eller om den var nödvändig för att kunna uppträda och sprida energi. Jag har inte provat konceptet från Retorikbutiken.nu http://www.retorikbutiken.nu/ utan försökt att bearbeta scenskräcken på egen hand. Om man delar upp problemet i små steg och bearbetar det lite i taget så borde resultatet bli ett stort steg på sikt. Jag försöker att bli vän med spegelväggen och vänja mig vid att se mig själv agera framför den och att betrakta mig själv och aktivera muskelminnet. Det tar tid och känns inte alltid som om det lyckas något vidare, men ibland känns det bättre och jag tycker mig redan märka små positiva förändringar. Kognitiv samtalsbehandling kan vara till stor hjälp om man behöver någon att prata med och få tips på hur fobier och andra problem kan lösas. Kan rekommendera CoM Kognitiv Samtalsbehandling i Linköping http://kognitivsamtalsbehandling.se/.


Om studierna på universitetet och högskolan blir alltför stressande och ångestskapande så kan det vara bra att ta reda på om det finns någon hjälp att få. På högskolan i Borås finns Bibliotek & läranderesurser (BLR): avdelningen för högskolans bibliotek, "studie- och karriärvägledning, studenthälsa, pedagogiskt stöd" med mera. Jag kan rekommendera "Röst, tal och kommunikation" och "Språkverkstad". Det förstnämnda kan ge användbara kunskaper inför muntligt framträdande och hjälp med avslappning. Det sistnämnda kan ge hjälp med uppsatsskrivandet och annat. Vid Linköpings universitet heter motsvarande avdelning "Stöd och service" http://www.student.liu.se/service?l=sv. Det finns även studenter som startar företag och hjälper andra studenter. Hittade en artikel om det i tidningen ERGO: "
De omsätter sin kunskap i reda pengar" http://www.ergo.nu/tidning/Artikel.asp?ArtikelID=5836 av Hanna Strandberg. En av företagarna som nämns i artikeln är Minna Levin, akademisk coach på Uppsatsakuten.se http://www.uppsatsakuten.se/. Levin coachar studenter och ger dem verktyg för att kunna utveckla uppsatsskrivandet. Det handlar om hjälp till självhjälp, precis som på språkverkstäderna på högskolorna och universiteten. Skillnaden är att universiteten och högskolorna gör det gratis och Levins hjälp kostar.


Ett mer tveksamt företag är "Uppsatsakuten - Köp din uppsats av oss..." som finns på http://uppsatsakuten.wordpress.com/. Detta företag tar betalt för att skriva mycket väl godkända uppsatser åt andra. Vilka som står bakom företaget får man inte veta om man inte kontaktar dem och ber dem om hjälp. Dessutom ska halva kostnaden betalas in i förskott.


Det är stor skillnad på uppsatsakut och uppsatsakut i detta fall. Levins "Uppsatsakuten.se" ger studenterna ett verktyg för att skriva uppsatsen, vilket krävs för att de ska få ut en examen och lära sig hur uppsatsskrivandet går till. Levin kan således komplettera studenternas vanliga handledare om det behövs.


"Uppsatsakuten - Köp din uppsats av oss..." gör däremot kunderna en björntjänst genom att skriva uppsatserna åt dem. Av företagsinformationen att döma så verkar företaget att rikta sig till elever på högstadiet. Dessa elever behöver hjälp med att öva sig på uppsatsskrivandet för att kunna skriva uppsatser på gymnasienivån och kanske fortsätta att skriva uppsatser på högskolan och universitetet. Det tror jag inte att personerna bakom företaget har tänkt på. De har förmodligen bara upptäckt en god affärsidé. Jag hoppas att ingen anlitar dem.